芒果奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
宅在家的日子吃吃喝喝，体重蹭蹭蹭网上直升，决定晚餐以芒果奶昔代餐啦！好吃又减脂哟
展开
芒果奶昔营养建议
-
含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芒果奶昔的食材2人份
- 芒果一个
- 酸奶250毫升
- 榨汁杯一个
展开
芒果奶昔的做法
1
准备好酸奶，芒果（酸奶是自制的无糖脱脂酸奶，所以加了甜甜的芒果，使得口感有甜味的，还不担心热量高）
2
先将芒果洗净，再削掉外皮
3
用水果刀从芒果中间劈开，去掉核
4
再横竖切成小方块
5
装碗备用
6
酸奶倒入榨汁杯中
7
再放入大半的芒果块
8
开启榨汁杯，大约30秒即可
9
再倒入杯中
10
将剩下的芒果块放在奶昔上，就可享用啦！
成品图
芒果奶昔的烹饪技巧
1:酸奶可以用买的，也可以用纯牛奶代替\n2:榨汁时摇晃下榨汁杯，已助榨的均匀\n3:芒果可以用自己喜欢吃的水果代替
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
相关文章
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07