南瓜布丁
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
成熟的老南瓜是一种非常健康的蔬菜有着健脾养胃,排毒养颜的作用,把它和鸡蛋牛奶组合到一起更是营养翻倍不可多得的营养食品,用来当做早餐补充能量再好不过
南瓜布丁营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜布丁的食材2人份
- 南瓜泥200克
- 鸡蛋3个
- 牛奶180克
- 白糖20克
南瓜布丁的做法
食材备好
南瓜去皮切成片
上锅大火蒸熟取出
压成泥过筛
鸡蛋牛奶加白糖搅匀
蛋液过筛
倒入容器
放入蒸锅小火蒸20分钟
蒸好的好吃极了
南瓜布丁的烹饪技巧
南瓜泥,蛋液过滤才会更细腻
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07