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#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼

璐瑶20082008   加载中... 4

#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼的做法

#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼

by 璐瑶20082008
  • 煮
  • 家常味
  • <15分钟
  • 初中水平

今天我们来实验一下战马锅到底有多不粘，煎蛋饼，可以不加油，不加油哦，一般锅肯定做不到这一点的，但是我们的战马锅做到啦！不加油，但是煎出来的颜色还是非常的漂亮。 #在抖音，记录美好生活#美食杰不粘锅挑战赛#肉松鸡蛋饼@美食杰 @赛普瑞斯 瑞斯 http://v.douyin.com/R9H1h7/ 复制/ 复制此链接，打开【抖音短视频】，直接观看视频！

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#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼营养建议

  • 含糖量 12.74克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼的食材2人份

  • 鸡蛋100克
  • 面粉100克
  • 牛奶250克
  • 糖 适量
  • 肉松适量
  • 番茄酱适量
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#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼的做法

1 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

将两个鸡蛋打进碗里打散

2 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

然后加入牛奶和面粉和适量的糖

3 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

拌均匀

4 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

然后过筛一下，静止半个小时

5 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

预热战马锅，倒入面糊液，慢慢晃动成圆形

6 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

然后翻个面煎一下即可取出

7 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

平摊着，在上面抹一点番茄酱

8 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

再平铺上一层肉松卷起来就好啦

9 #美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼菜谱图解

开吃啦

成品图

#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼的烹饪技巧

注：番茄酱可以用色拉酱代替
面糊一定要过筛，这样煎出来的饼更漂亮


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  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫