香酥甜糯南瓜饼
- 炸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
家里最近多了好多南瓜的吃食,女儿问我:妈妈,您是不是南瓜买多了,嘿。对呀,因为南瓜是好东西,南瓜有清热解毒的功效,最近北方天干热,人极为容易上火,所以我要多用食物调节一下。 南瓜还有促进生长发育的作用,孩子还是要多补充一些为好。
香酥甜糯南瓜饼营养建议
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含糖量 31.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香酥甜糯南瓜饼的食材2人份
- 南瓜泥160克
- 糯米粉160克
- 面包糠适量
- 红豆沙馅160克
香酥甜糯南瓜饼的做法
南瓜去皮洗净切片
上锅蒸熟
碾成南瓜泥,我称的南瓜泥160克,这样准确一点吧。我这南瓜比较甜还要包豆沙馅所以没再放糖,自己掌握就好
南瓜泥稍凉加入糯米粉
揉成光滑的面团
分成8个40克重的小面团。用手压扁包上20克的豆沙馅儿
包好压扁,这时手上沾些水,让南瓜饼沾上薄薄一层水
放进面包糠里,反正两面沾上面包糠
全部做好
油烧至六、七成热南瓜饼下锅,改小火慢慢炸至金黄,南瓜饼浮起来捞出
香酥粘糯,甜心可口
香酥甜糯南瓜饼的烹饪技巧
南瓜泥含水量不同,糯米粉要看着一点点加进去,加到够硬度
一定要小火慢慢炸至漂浮起来捞出,大火很快会皮焦的
香酥甜糯南瓜饼标签:香酥甜糯南瓜饼的做法 香酥甜糯南瓜饼的家常做法 香酥甜糯南瓜
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07